KOMPAS.com - Menteri Pendidikan Dasar dan Menengah (Mendikdasmen) Abdul Mu'ti mengatakan, akan memberlakukan senam otak mulai Juli 2025 mendatang.

Hal itu diungkapkan Mu'ti dalam peluncuran program Hasil Terbaik Cepat saat Hari Pendidikan Nasional (Hadiknas) 2025 di SDN Cimahpar 5, Kota Bogor, Jawa Barat, Jumat (2/5/2025).

"Kami juga akan memberlakukan senam otak untuk anak-anak kita sehingga mereka belajar dengan gembira mereka belajar dengan penuh semangat," kata Mu'ti.

Mu'ti menjelaskan, senam otak akan dilakukan di sekolah usai anak-anak Makan Bergizi Gratis (MBG).

Tanamkan jasmani dan rohani sehat

"Juli nanti setelah mereka Makan Bergizi Gratis," ujarnya.

Sebelum senam otak, kata Mu'ti, pihaknya sudah membuat program Pagi Ceria, di mana sebelum belajar siswa melakukan Senam Anak Indonesia Hebat.

Setelah itu, siswa-siswa kemudian menyanyikan lagu Indonesia Raya dan berdoa.

"Ini semua adalah untuk menanamkan kepada diri anak-anak kita rasa cinta kepada tanah air, jasmani dan rohani yang sehat," ungkapnya.

Mu'ti melanjutkan, Senam Anak Indonesia ini telah ditonton lebih dari 60 juta akun YouTube dan telah menjadi gerak yang cukup masif.

"Pak Presiden (Prabowo Subianto) izin menyampaikan informasi senam anak Indonesia hebat ini sejak kami luncurkan sudah ditonton lebih dari 60 juta pemirsa," jelas Mu'ti.

Dikutip dari Kompas.com, senam otak adalah salah satu latihan mental dalam bentuk kegiatan mengasah otak yang manfaatnya besar untuk menjaga kemampuan berpikir.

Manfaat senam otak bisa meningkatkan daya pikir, mengasah ingatan, dan menjaga kesehatan otak secara keseluruhan, terutama kalangan lansia.

Bogor: Progam Makan Bergizii Gratis (MBG) di sekolah akan terus ditingkatkan dan diperluas. Selain itu, siswa juga akan menjalankan senam otak.

"Mulai bulan Juli nanti setelah mereka makan siang bergizi gratis, kami juga akan memberlakukan senam otak untuk anak-anak kita," kata Menteri Pendidikan Dasar dan Menengah (Mendikdasmen), Abdul Mu'ti, di SDN 5 Cimahpar, Bogor, Jumat 2 Mei 2025.

Ia meyakini senam otak akan bermanfaat bagi perkembangan otak siswa. Mu'ti menyebut senam otak juga bisa meningkatkan gairah belajar siswa.

"Sehingga mereka belajar dengan gembira mereka belajar dengan penuh semangat," tutur dia.

Otak merupakan pusat dari tubuh manusia dan mesti dijaga dengan baik. Tubuh dan mental manusia akan turut terganggu bila mengalami kerusakan otak.

Karena itu, kesehatan otak perlu dijaga salah satu caranya dengan melakukan senam otak. Fungsi utama senam otak adalah mencegah penyakit lupa, seperti demensia.

Selain itu, senam otak dapat meningkatkan konsentrasi, meningkatkan refleks dan koordinasi tubuh, meningkatkan kemampuan belajar, menyeimbangkan tubuh dan pikiran, dan menyeimbangkan otak kanan dan kiri. Berikut cara melakukan senam otak:

Cara senam otak

1. The Thinking Caps (pijat kuping)

Ini adalah latihan yang dapat meningkatkan kecepatan belajar dan suasana hati, memperpanjang rentang perhatian, serta meningkatkan daya ingat.

2. Earth Buttons

Earth buttons adalah gerakan senam otak yang dirancang untuk merangsang otak dan meningkatkan koordinasi tubuh. Melakukan gerakan ini dapat membantu mengaktifkan otak dan merilekskan tubuh.

3. Cross Crawl (gerakan diagonal)

Cross crawl adalah gerakan menyilang yang terdapat pada beberapa latihan olahraga dan termasuk dalam senam otak.

4. Neck Circles

Senam otak ini melibatkan gerakan melingkar pada leher. Aktivitas ini membantu meningkatkan keseimbangan.

5. Double Doodle

Double doodle adalah latihan senam otak yang bertujuan merangsang otak dengan mengintegrasikan gerakan tangan kiri dan kanan. Latihan ini dapat meningkatkan koordinasi antara otak kiri dan kanan, serta meningkatkan pemahaman spasial, konsentrasi, dan kemampuan berpikir.

6. Belly Breathing

Senam otak ini membantu meningkatkan suplai oksigen dalam tubuh, yang dapat membuat tubuh rileks dan meningkatkan kemampuan membaca serta komunikasi.

(REN)

Menteri Pendidikan Dasar dan Menengah (Mendikdasmen) Abdul Mu'ti berencana menerapkan kebiasaan senam otak sebagai pendamping Makan Bergizi Gratis (MBG) di sekolah.

Mu'ti ingin siswa melakukan senam otak setelah menyantap MBG untuk menambah semangat anak-anak sebelum kembali belajar.

"Insyaallah mulai bulan Juli nanti, setelah mereka makan siang bergizi gratis, kami juga akan memberlakukan senam otak untuk anak-anak kita sehingga mereka belajar dengan gembira, mereka belajar dengan penuh semangat," kata Mu'ti saat menghadiri perayaan Hari Pendidikan Nasional di SDN Cimahpar 5, Kota Bogor, Jumat (2/5).

Mu'ti tidak menjelaskan dengan rinci bentuk senam otak yang akan dijalankan oleh siswa, atau durasi serta mekanismenya. 

Namun, merujuk pada situs disdakmen, senam otak melibatkan gerakan fisik sederhana yang merangsang mental dan membantu meningkatkan konsentrasi, memori, serta keterampilan belajar.

Beberapa contohnya adalah cross crawl (menyentuhkan siku kiri ke lutut kanan dan sebaliknya), brain buttons (pijatan lembut di area dekat tulang leher sambil menyentuh pusar dengan tangan lainnya), hingga lazy eights (menggambar angka delapan horizontal di udara dengan tangan atau mata).

Mu'ti mengatakan rencana ini terinspirasi dari gerakan Senam Anak Indonesia Hebat yang diluncurkan Kemendikdasmen empat bulan lalu.

Mereka mengajak anak-anak sekolah untuk memulai hari dengan senam. Setelah itu, mereka menyanyikan lagu Indonesia Raya dan memulai proses belajar di kelas.

"Ini semua adalah untuk menanamkan kepada diri anak-anak kita rasa cinta kepada tanah air, jasmani, dan rohani yang sehat," ujarnya.

"Sejak (Senam Indonesia Hebat) kami luncurkan, sudah ditonton lebih dari 60 juta pemirsa. Dan sekarang sudah menjadi gerakan baru sehingga anak-anak belajar dengan gembira karena mereka memulainya dengan senam," ucap Mu'ti.

Dalam kesempatan itu, dia juga melapor ke Presiden Prabowo Subianto tentang respons positif siswa atas MBG. Menurutnya, anak-anak sekolah makin semangat belajar sejak mendapatkan makanan gratis dari pemerintah.